Cara menjaga kesehatan dan kebugaran dapat dilakukan dengan rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. Tubuh yang sehat memungkinkan kita untuk beraktivitas dengan baik, sementara kebugaran fisik berperan penting dalam menjaga stamina, daya tahan, serta kondisi tubuh secara keseluruhan. Namun, dalam kehidupan yang penuh dengan rutinitas dan tekanan, menjaga […]
