10 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan, Salah satu manfaat utama dari olahraga adalah menjaga kesehatan jantung. Dengan berolahraga secara teratur, sirkulasi darah meningkat, yang membantu memperkuat otot jantung dan meningkatkan kapasitas jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Olahraga juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengatur kadar kolesterol dan tekanan darah, yang berperan penting dalam […]
