Rahasia Kuatkan Kesehatan Jantung berawal dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten setiap hari. Saya selalu melihat perubahan signifikan ketika seseorang mulai memperbaiki pola tidur, menambah aktivitas fisik, dan mengatur pola makan yang lebih bersih. Dokter jantung yang pernah saya temui menjelaskan bahwa langkah-langkah kecil seperti mengurangi konsumsi garam, memperbanyak buah segar, serta minum air […]
Tag: Kesehatan jantung
9 Makanan Bergizi dan Sehat
9 Makanan Bergizi dan Sehat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan mencegah berbagai penyakit. Dalam keseharian, tubuh memerlukan berbagai jenis nutrisi yang dapat diperoleh dari makanan yang kaya akan vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks. Salah satu contohnya adalah buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk yang kaya akan vitamin C, serat, […]