Menjaga kesehatan lewat sleepmaxxing adalah fondasi utama kesehatan yang sering diabaikan dalam kehidupan modern yang penuh tekanan. Banyak orang lebih memilih mengejar produktivitas, bekerja hingga larut malam, atau terus berselancar di dunia digital tanpa menyadari pentingnya waktu istirahat yang cukup. Padahal, tubuh membutuhkan waktu tidur untuk memperbaiki sel, mengatur hormon, dan menjaga keseimbangan mental. Dari […]
